Dorso 1.11.2 开源软件 – Mac驼背姿势检测提醒

介绍

Dorso – Posture Monitor 是一款面向 Mac 的姿势监测工具，能够在你弯腰驼背或前探头部时，以不打断工作的方式给出温和提醒，帮助在长时间面对电脑时逐步建立更好的坐姿习惯。它支持用 Mac 摄像头进行基于面部的精准检测，也可以借助 AirPods Pro、AirPods Max 或部分 AirPods 的运动传感器实现无摄像头追踪，适合注重隐私或不方便开启摄像头的场景。软件提供多种提醒样式，包括渐进式模糊、屏幕边缘红光、彩色边框和全屏遮罩，也可以只记录数据不显示警告；内置统计面板可查看姿势评分与改善趋势，还能在离开电脑时自动模糊屏幕，支持全局快捷键暂停监测，并可同时覆盖所有连接显示器，兼顾实用性、专注度与本地隐私保护。

截图

功能

Dorso – Posture Monitor 是一款为 Mac 设计的姿势监测应用，专注于在不破坏专注的前提下提醒你纠正驼背、前探头等不良坐姿。它既能通过摄像头进行面部检测，也能利用 AirPods 的运动传感器完成追踪，适合远程办公、开发、长时间盯屏等场景。

• 双重追踪方式: 可使用 Mac 摄像头进行更精确的面部姿态识别，也可选择 AirPods Pro、AirPods Max 或支持的 AirPods 传感器追踪头部动作，无需摄像头即可运行。
• 多种提醒样式: 提供模糊、发光、边框、纯色遮罩等不同视觉提示，既可以逐步增强提醒强度，也能选择最醒目的全屏覆盖模式。
• 同时识别多种姿势问题: 不仅检测驼背，还能识别头部前伸的 turtle neck 姿势，覆盖更常见的办公坐姿问题。
• 统计与分析面板: 记录姿势评分、监测时长和改善趋势，帮助你从长期数据中观察习惯变化，而不是只靠即时提醒。
• 离开自动模糊: 当你暂时离开电脑时，应用会自动模糊屏幕，兼顾隐私保护和状态提示。
• 全局快捷键控制: 支持通过系统级快捷键快速暂停监测，临时会议、演示或游戏时切换更方便。
• 支持多显示器: 可在所有已连接显示器上工作，适合外接屏、双屏或多屏办公环境。
• 本地处理更私密: 所有分析都在设备本地完成，不需要账号、不上传数据，也不依赖云端连接。
• 设置与校准简单: 初次配置和校准流程直观，能快速开始使用，减少上手成本。
• 专注式提醒设计: 提示方式强调轻量和克制，在提醒你坐直的同时尽量不打断当前工作流。

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