介绍
PaceBreak 是一款运行于 macOS 菜单栏的护眼休息提醒工具，通过帮助用户坚持二十二十法则，减轻长时间面对屏幕引起的眼睛干涩、视疲劳与头痛。软件会在每连续使用屏幕二十分钟后显示柔和的动画浮层，引导用户将视线移向约二十英尺外并保持二十秒，完成短暂休息后即可继续工作。菜单栏中的实时计时器便于随时查看下一次提醒，也能一键暂停、延后一小时或跳过至次日。用户可以按照自己的作息设置工作日期和工作时段，让提醒只在实际办公期间运行，避免夜间及周末打扰。PaceBreak 还能识别视频通话与媒体播放状态，在使用 Zoom、Teams、Meet 等应用进行会议、演示或观看视频时自动暂停计时，结束后再恢复护眼节奏。应用安装后即可使用，无需注册账户或登录，并坚持隐私优先原则，不跟踪用户活动。其简洁安静的交互方式兼顾健康提醒与工作专注，适合程序员、设计师、文字工作者及其他长期使用 Mac 的人群，需要 macOS 14 Sonoma 或更高版本。
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功能
PaceBreak 是一款简洁的 macOS 菜单栏护眼助手，通过定时提醒、柔和动画、工作日程管理和智能状态检测，帮助长期使用屏幕的用户自然养成规律远眺习惯，同时尽量减少对会议、演示与专注工作的干扰。
- 二十二十护眼法则：每使用屏幕二十分钟便提醒用户注视约二十英尺外的物体二十秒，以规律而短暂的远眺缓解眼部紧张、视疲劳和长时间近距离用眼带来的不适。
- 柔和动画提醒：到达休息时间后显示轻柔的动画浮层，并轮换呈现平静、鼓励性的提示文案，让护眼休息更像自然停顿，而不是突兀打断当前工作。
- 菜单栏实时计时：常驻 macOS 菜单栏并展示精简的实时倒计时，用户无需打开独立窗口即可掌握下一次休息时间，保持桌面环境整洁。
- 灵活暂停控制：支持一键暂停提醒、延后一小时或跳过至第二天，方便用户根据临时任务、深度工作与个人状态调整护眼计划。
- 工作时段设置：可以指定实际工作的日期和时间范围，应用仅在设定时段内运行，晚间、休息日和周末会自动保持安静。
- 视频通话检测：能够检测正在进行的视频会议，并在 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet 等应用通话期间自动暂停，避免演示、发言或开启摄像头时弹出提醒。
- 媒体播放识别：观看视频或播放媒体内容时会自动暂停护眼提示，减少遮挡画面和中断播放体验的情况，媒体活动结束后可继续执行休息节奏。
- 快速安装使用：安装 DMG 后应用会直接出现在菜单栏，无需复杂配置即可开始计时，首次使用也能快速建立规律的休息流程。
- 隐私优先设计：无需创建账户或登录，不对用户进行活动跟踪，在本机完成必要的状态判断与提醒管理，降低个人数据暴露风险。
- 系统兼容要求：支持 macOS 14 Sonoma 或更高版本，并以直接签名应用形式分发，从而使用沙盒化 App Store 应用难以调用的视频通话检测能力。
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